月经不调喝什粥比较好

有月经不调现象的女性，合理的饮食调养也是可以起到一定的治疗效果的，所以有不少月经不调的女性会选择一些食疗来调治。那么月经不调喝什么粥好呢?有很多粥类可以选择的，下面来给月经不调的女性介绍几款不错的食疗粥，患者可根据自己的情况来选择。

适合月经不调患者食用的粥类：

1、百合红枣粥：百合属于中药的一种，它有清心安神、滋阴润燥的效果，而红枣不只含有丰富的维生素，且有不错的补气补血作用，把这两者合在一起煮粥服食的话，可很好的改善月经不调患者的情绪状态，从而更有利于缓解月经不调现象。

2、桂圆粥：桂圆有活血通经效果，且其性质温热，对月经不调有不错的治疗效果，可取适量的桂圆肉在锅里熬煮，然后再把粳米加进去，用小火慢慢地煨炖，快熟时加入适量的红糖，化开后即可服食。

3、红花丹参粥：取适量的红花，丹参，一起入锅，加水煎几次，然后把煎好的药汁合并在一起，再取适量的糯米入锅中，用药汁与糯米一起熬煮成粥后即可服食，如果嫌苦的话，可以加适量的白糖，红花有很好的活血化瘀效果，能有效的缓解月经不调的症状。

上面就是关于适合月经不调患者食用的一些粥类，这些粥类都加入了一些药食同源的食物或是药物，从而可以更好的改善月经不调现象，建议患者可以酌情选择，另外有月经不调现象的女性也可选择一些中医来调治，一般就是选择一些有活血化瘀、通经活络的中药，如丁香、鸡血藤、阿胶、菟丝子等，具体的可在医生指导下来根据自已的证候来选择，以取得好效果。

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