妇科咨询电话 
0795-6285555
0795-62855550795-6285555
经期女性食物的选择是很重要的，否则有可能会加重经期不适或是对健康不利，如饮食不当时就可引起痛经，或是血量增多等情况，因此经期女性一定要注意合理饮食。那么经期可以吃红豆百合吗?如何吃红豆百合好?下面让我们一起来了解一下。
经期可以吃红豆百合吗?一般来说，经期最好是不要吃，如把红豆百合煮汤喝的话，有补气血的效果，而补气血的汤适宜经后喝，经期喝有可能会增加血量，尤其是本身经血量多的女性，更不要在经期喝，如果经血量少的女性，则可适当在经期喝点红豆百合汤以补补气血。
那么红豆百合怎么做呢?其实做法有很多的，如：
红豆百合粥：取适量红豆，百合，大米，洗净后红豆先入锅，煮烂后再加大米，一起煮成粥，快熟时再加入百合，再煮两分钟即可食用，有美容补血的效果。
红绿百合羹：红豆、绿豆、百合、 糖，各适量，先把红豆、绿豆、百合都洗净，加水浸泡半小时后再入锅，重新加适量的清水，用大火煮开再改为小火煮到豆熟，然后加糖调味即可，好咸味的也可加盐。
莲子百合红豆沙：红豆、白莲子、百合、陈皮、冰糖，各适量，先把红豆、莲子、百合都洗净，然后加适量的清水浸泡2小时。锅中加水煮开，然后连着泡红豆的水和豆一起放进去，还有陈皮、莲子、百合，都同入，大火煮开后用中小火煲2小时，再转小火煲半小时，直到红豆起沙还有适量水分后即可加糖调味食用。
红豆百合经期可以吃吗?这个要看自己的经血量的，如果经血量本身大的，建议不要吃，可在经后吃，以更好的起到补气血的效果，如果经期血量过少的话，则可适当的喝点红豆百合汤，以更好的补气补血，让经量恢复正常，而具体的红豆百合的吃法做法上面也有介绍到，大家可根据自己的口味爱好来选择。
